口臭予防というとまず考えるのが歯みがきです。
『お口のニオイを消すハミガキ粉』と宣伝している歯磨き粉がたくさんありますが、口腔内の清潔を保つことは、健康管理の上でも大切なことです。
ただし，口の中を清潔にしようと思って神経質に一日に何度も歯を磨くと，みがき過ぎのためにかえって歯ぐきを痛めてしまうことがありますし、糸ようじや歯間ブラシでも同様のことが起こります。
また、刺激の強い口腔リンス剤を使いすぎて口の内の粘膜がただれてしまうこともあります。
歯磨き粉や口腔リンスを使った後はお口の中に爽快感が残り、ニオイも一時的に消えたような気になります。
しかし、おそらくあなたは歯みがきの効果が続かないことを実感しているから、今このページを読んでいるのだと思います。
お口の臭いの原因は、歯みがきで解消するものだけではありません。
それは歯周病（かつては「歯槽膿漏」と呼ばれていました）のこともあり，口内炎の可能性もあります。
これらは複雑な要因がからみあっています。
口臭予防におすすめの方法
これまでいろいろ努力をしてきたかもしれません。
たとえば、歯医者さんに定期的に通ってクリーニングも行い、処方された薬をきちんと飲むといった具合に。
お口のニオイを消すという歯磨き粉やデンタルリンスを使い、日に何度かはデンタルフロスも使う。
気になるので、たまには歯石が色で染まる薬を使って効果を確かめる人もいます。
それらは継続することが大切です。